Les ateliers collectifs de Skin
Atelier co-développement (cycle de 5 séances) avec Cristina
Vendredi 14h - 15h30 / En visio / 10€ le cycle
Basées sur l’intelligence collective, ces sessions de 1h30 vous aident à libérer la parole, à vous confier, vous apportent conseils et confiance en vous.
De beaux moments de partage dans une bulle intimiste et bienveillante, qui permettent d’aller de l’avant avec des solutions concrètes aux soucis et questionnements de la vie avec ou après la maladie.
Atelier d'écriture libératrice avec Virginie
Mardi 14h - 16h / 75009 Paris / 7€
Cet atelier d'écriture s'adresse à toutes les femmes qui ressentent le besoin d'exprimer leurs émotions,qui souhaitent se laisser traverser par les mots et qui veulent partager un temps fondé sur la confiance, la bienveillance et le respect de chacune dans sa singularité. Il est ouvert à toutes et n'exige aucune compétence particulière.
Il se déroule sur deux heures, découpées en quatre temps : une proposition d'écriture suivie d'un temps d'écriture de 20 à 30 minutes puis une lecture suivie d'un temps d'échange avec le groupe, constitué de huit femmes au maximum.
Atelier Danse Miroir avec Léa
Jeudi 13h30 - 14h30 / 75011 Paris / 10€
Une combinaison de mouvements, affirmations positives et exercices de respiration, et le tout devant un miroir ! Se dire des paroles positives devant un miroir et se voir bouger d'une façon élégante, gracieuse et sensuelle, de ses propres yeux, améliore l’image de soi et augmente la confiance en soi.
La chorégraphie est très simple mais les mouvements sont gracieux. A la fin, des accessoires sont distribués et les participantes sont invitées à improviser. Cela ne permet pas seulement à se défouler mais aussi à oser, dépasser la peur de paraître ridicule et donc s’affirmer.
On travaille sur les thèmes suivants :
Amour de soi, Libération du passé, Amour propre, enfant intérieur, Aimer son corps et guérir la douleur, Dépasser la peur, Se pardonner et pardonner les autres, Gratitude et prospérité
Tenue de sport, pieds nus.
Cycle de séances de Sophrologie avec Hélène
Dimanche (hors vacances scolaires) / 9h30 - 10h30 / En visio
Avec Hélène vous travaillez, à travers des exercices, à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). C'est un moment convivial pour prendre soin de vous.
Atelier couronne de fleurs avec Du Pain et des Roses
Vendredi 14h - 16h30 / 75020 Paris / 20€
Après une présentation sur la fleur séchée, les participantes seront initiées à la technique de réalisation d’une couronne de fleurs séchées.
Ce nouveau parcours vous aidera à stimuler un à un vos 5 sens, la vue, l’odorat, le goût, l'ouïe, le toucher, pour développer vos émotions, renouer avec la vie pendant ou après vos traitements contre le cancer… vous réenchanter.
Développer ses 5 sens est une excellente façon d’améliorer votre conscience, votre connexion à vous-même et au monde. Ce travail sur vos perceptions sensorielles vous aidera à mieux vous concentrer, à identifier plus facilement les situations potentiellement désagréables, à favoriser votre lucidité et améliorer votre rapport aux autres.
Vous optimisez ainsi vos compétences émotionnelles et améliorez vos capacités cognitives et relationnelles. Un vrai parcours de résilience !
